#49 Kann das auch mein Nervensystem sein?

00:00:00: Kann das alles mein Nafensystem sein?

00:00:03: Ist die häufigste Frage, die mir in der Beratung gestellt wird.

00:00:07: Zeit euch heute eine Antwort zu geben!

00:00:10: Herzlich willkommen bei Neuro-Liebe.

00:00:16: Es ist Zeit für mehr, mehr Leben, mehr Du, mehr Freiheit.

00:00:20: Neuro Liebe ist dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit deinem Nafensystem Verstehen, fühlen, handeln.

00:00:29: Ich werde diese Frage wirklich oft gefragt, kann das auch alles vom Nervensystem kommen?

00:00:36: Und meistens kommt diese Frage von Menschen die schon ganz viel gemacht haben.

00:00:41: Die sich reflektieren, die Dinge ausprobiert haben, die sich mit sich beschäftigen und die auch schon ja viel umgesetzt haben!

00:00:51: Und trotzdem bleibt oft dieses Gefühl, dass irgendwas noch nicht stimmt und es ist oft eben nicht so klar greifbar.

00:00:59: Sondern das ist die Fuß!

00:01:01: Es gibt vielleicht auch keinen klaren Auslöser oder ein klares Symptom.

00:01:07: Ist wirklich eher so ein diffuses Gefühl von da läuft etwas noch nicht ganz rund?

00:01:14: Oder irgendetwas arbeitet gegen

00:01:17: mich?!

00:01:17: Und genau deshalb schauen wir uns das heute mal genauer an, aber anders als du das vielleicht gewohnt bist.

00:01:25: Wir gucken nämlich heute nicht theoretisch sondern ganz praktisch und ich nehme dich jetzt einfach mal mit und du darfst einfach zuhören und schauen wo du dich wieder erkennst.

00:01:41: Ich lass dich jetzt also ganz bewusst mal Mäuschen sein in meinem Praxisalltag und lasse dich teilhaben an den Symptomen und Beschreibungen, die meine Kunden in der Regel haben wenn sie zu mir in die Beratung kommen.

00:01:59: Und vielleicht erkennst du dich im einen oder anderen Beispiel?

00:02:04: Du bist ständig müde aber kommst trotzdem nicht richtig runter!

00:02:11: Dein Schlaf ist schlecht und du wachst morgens auf, und fühlst dich nicht erholt.

00:02:19: Du wachs nachts auf!

00:02:22: Und dein Körper is direkt an als wenn du gar nich geschlafen hättest.

00:02:28: Dein Kiefer iß fest oder du knirscht mit den Zähnen?

00:02:34: Du merkst erst am Abend wie angespannt dein Gesicht eigentlich den ganzen Tag war... Dein Bauch macht Probleme, Verdauung, Blähungen, Druckgefühl.

00:02:48: Oder du reagierst sehr sensibel auf Essen – obwohl eigentlich alles okay sein sollte!

00:02:57: Dein Atem ist eher flach oder du hast das Gefühl nicht richtig durchatmen zu können.

00:03:05: Du hältst immer wieder unbewusst die Luft an.

00:03:10: Dein Körper ist dauerhaft angespannt als wäre er ständig auf Abruf.

00:03:18: Du findest keinen Ausknopf, du setzt dich hin und bist innerlich trotzdem noch auf dem Sprung!

00:03:30: Und gleichzeitig bist du so erschöpft und erlebst eine tiefe bleiernde Müdigkeit.

00:03:41: Dein Körper fühlt sich müde an aber innerlich rast alles weiter.

00:03:50: Du bist körperlich schwer und innerlich, gleichzeitig unruhig.

00:04:02: Du hast Rückenschmerzen oder Probleme in der Hüfte oder in der Leiste?

00:04:09: Und vielleicht auch immer wieder das Gefühl dass dein Becken hält ohne dass du weißt warum!

00:04:18: Du fühlst dich steif, unbeweglich nicht richtig im Körper verbunden.

00:04:26: Bewegung Generell fühlt sich nicht frei an.

00:04:32: Deine Balance ist nicht gut und Koordination fällt dir schwer!

00:04:39: Du hast immer wieder die Fuse beschwerden, die sich nicht richtig erklären lassen.

00:04:49: Dein Herz stolpert oder schlägt schneller ohne dass du weißt warum.

00:04:55: Deiner Haut reagiert – es sensibel trocken juckt oder ist entzündet.

00:05:03: Und ja, das alles kann dein Nafensystem sein und das nur auf der körperlichen Ebene betrachtet.

00:05:13: Vielleicht hast du beim Zuhören schon gemerkt, dass ist eben alles nicht nur rein körperlich sondern auch schon in diesen körperlichen Symptomen.

00:05:24: Spürst du eine andere Ebene?

00:05:27: Eine mentale Ebene!

00:05:29: Auf der mentalen Ebene nimmst du vielleicht wahr Dein Kopf ist laut.

00:05:35: Du erlebst eine Form von permanentem Larm, du bist im Gedankenkarussell und kommst da schwer raus!

00:05:46: Du gehst Gespräche innerlich immer wieder durch.

00:05:51: Du spielst Situationen im Kopf vorweg die noch gar nicht passiert sind?

00:05:58: Du rutscht schnell in Sorgen ins Szenarien die noch garnicht da sind.

00:06:04: Du kannst dich schwer konzentrieren.

00:06:07: Springst von einem zum nächsten!

00:06:12: Du fängst Dinge an und bringst sie schwer zu Ende.

00:06:17: Du schiebst auch Dinge auf, obwohl du weißt dass Sie dir gut tun würden.

00:06:23: Du bist im Plan, im Kontrollieren und im Vorherdenken.

00:06:29: Du willst vorbereitet sein?

00:06:32: Auf alles!

00:06:35: machen.

00:06:38: Du merkst, wie viel Energie da reinfließt!

00:06:41: Du analysierst dich ständig fragst dich ob du alles richtig machst.

00:06:47: Du bist im Aktionismus immer noch schnell dies und das erledigen.

00:06:56: Du kannst Dinge schlecht liegen lassen.

00:07:00: Du hast das Gefühl immer noch etwas tun zu müssen Wie ein innerer Antreiber der sich nicht abstellen lässt.

00:07:12: Selbst wenn du Pause machst, wirst du dabei unruhig und greifst zu oft automatisch zum Handy – vielleicht um dich abzulenken?

00:07:28: Vielleicht um dich noch mehr zu stimulieren?

00:07:32: Vielleicht, um Lehre und Stille zu vermeiden?

00:07:37: Bist du besie?

00:07:39: Immer!

00:07:40: Auch wenn es gar nicht nötig wäre….

00:07:44: Dann suchst Du Dir etwas was es noch zu tun gibt, denn du kannst schwer abschalten.

00:07:52: Selbst wenn du Zeit hast!

00:07:56: Du fühlst dich überfordert von Entscheidungen selbst von kleinen wie eine einfache Speisekarte die plötzlich zu viel sein kann.

00:08:10: auch das alles kann dein Nervensystem sein.

00:08:17: und vielleicht merkst du Da gibt es noch eine dritte Ebene, die emotionale Ebene.

00:08:24: Und vielleicht kennst du das?

00:08:25: Du bist schneller gereizt als du es eigentlich sein möchtest!

00:08:31: Du reagierst stärker und merkst das sogar.

00:08:36: Du denkst so wollte ich eigentlich gar nicht reagieren.

00:08:42: Du ziehst dich zurück obwohl du eigentlich Nähe suchst.

00:08:48: Du sagst Dinge nicht, die du eigentlich sagen möchtest.

00:08:53: Du fühlst dich innerlich leer abgeschnitten von deinen Gefühlen oder plötzlich komplett emotional überwältigt!

00:09:08: Du bist schneller überfordert als früher.

00:09:11: Dinge, die dir früher nichts ausgemacht haben scheinen jetzt nicht mehr machbar zu sein Und bereits kleine Dinge bringen dich aus dem Gleichgewicht.

00:09:25: Du bist angespannt, ohne genau zu wissen warum!

00:09:55: angenehm zu machen und verrätst dich oder vergisst dich dabei manchmal selbst, weil du oft auch gar nicht mehr richtig weißt was du eigentlich willst.

00:10:14: Du spürst dich wenig!

00:10:18: Du verschmilzt deswegen eher mit anderen statt bei dir zu bleiben und du merkst dabei dass du dich selbst verlierst und das macht dich traurig.

00:10:37: Auch all das kann eine Reaktion deines Nervensystems sein!

00:10:44: Und vielleicht ist all das oder Teile davon für Dich schon zu deinem Normal geworden?

00:10:55: Vielleicht kennst du das gar nicht mehr anders, und vielleicht denkst Du so bin ich halt... Auch wenn du weißt, dass du früher vielleicht nicht so warst hast du diese Identität als Wahrheit bereits akzeptiert.

00:11:14: Weil sie sich immer und immer wieder in deinem Alltag genauso zeigt!

00:11:22: Aber es könnte auch einfach eine Reaktion deines Nervensystems sein das sich so organisiert hat.

00:11:31: Nicht deine Persönlichkeit, nicht dein Charakter Nicht, wer du wirklich bist sondern dein Nervensystem.

00:11:40: Ein disreguliertes Nerven-System und ein dysreguliertes Nerven System fühlt sich nicht jeden Tag gleich an macht nicht jeden tag das Gleiche um sich sicher zu fühlen Und das führt dazu dass Du Dich mal gut fühlst Mal gar nicht gut.

00:12:06: Mal hast du Klarheit und spürst dich.

00:12:10: Und mal hast Du das Gefühl, komplett neben Dir zu sein!

00:12:15: Und irgendwann denkst Du vielleicht, Du bist das Problem, weil dir bis jetzt auch noch nichts helfen konnte.

00:12:24: Dabei kann es einfach nur die Reaktion Deines Nervensystems sein.

00:12:32: Jetzt kommt ein ganz wichtiger Punkt... Denn ganz viele von euch, die jetzt diese Folge hören haben ja nicht nur diese Symptome sondern ihr habt ja vermutlich auch schon versucht etwas zu verändern.

00:12:51: Vielleicht in Form von mehr Ruhe, mehr Pausen, mehr Achtsamkeit vielleicht Atemübungen, vielleicht Routinen.

00:13:02: und trotzdem hast du das Gefühl dass du immer wieder dort rauskommst aus diesem Zustand, um dann sehenden Auges zu sehen und zu spüren dass du wieder zurück in das alte Fahrwasser springst.

00:13:23: Du nimmst dir vielleicht etwas vor und machst es dann doch nicht!

00:13:29: Du spürst was dir gut tut und bleibst trotzdem nicht dabei.

00:13:34: und genau hier wird es richtig spannend Weil dann geht es nicht mehr nur um die Frage, kann das mein Nervensystem sein?

00:13:43: Sondern was in meinem System sorgt eigentlich dafür, dass sich nichts nachhaltig verändert.

00:13:52: Und genau das schauen wir uns in der nächsten Folge an!

00:13:56: Denn es gibt in deinem Nerven-System so etwas wie einen inneren Türsteher und wenn du schon ein Fan des Neuro liebe Podcast bist dann kennst du ihn schon in all seinen Facetten.

00:14:09: Und der entscheidet, oder sagen wir mal es ist ja nicht ein Türsteher, es ist vielmehr ein Türstein-Team was bleibt und was sich verändern darf und warum du auf dieser Reise immer wieder an ähnliche Punkte kommst!

00:14:29: Für heute geht es aber erst einmal nur darum dass du beginnst dich anders zu sehen Nicht als Problem, nicht als Symptom sondern als System.

00:14:44: Und vielleicht ist genau das der Moment in dem sich etwas verändert?

00:14:50: Ich freue mich dass du hier bist und wünsche dir alles Liebe und Gute!

00:14:56: Bis zum nächsten Mal deine Julika.