#57 Warum du ständig kämpfen musst, obwohl du eigentlich nur deine Ruhe willst.

00:00:00: Angriff ist die beste Verteidigung, heißt es.

00:00:03: Und vielleicht denkst du direkt an einen Menschen der gerne Widerworte hat, der ganz streitet und sich gerne durchsetzt, der gerne laut wird, der immer das letzte Wort haben möchte?

00:00:18: Aber was wenn Angriff viel häufiger oder auch leiser vorkommt als wir denken?

00:00:26: Manchmal einfach so etwas ist wie ein schnelles, reflexartiges Ja-Aber.

00:00:35: Was wenn dahinter gar keine Aggression steckt?

00:00:40: Sondern Schutzverhalten!

00:00:43: Herzlich willkommen zu NeuroLiebe.

00:00:48: Es ist Zeit für mehr – mehr Leben, mehr Du, mehr Freiheit.

00:00:53: Neuro-Liebe ist dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit deinem Nervensystem.

00:00:58: Verstehen,

00:00:59: fühlen, handeln Wenn dies nicht deine erste Folge ist dann kennst du ihn bereits den Türsteher oder besser gesagt das Türsteherteam Und die Dynamik, über die wir heute sprechen wollen.

00:01:14: Die ruft das Türsteher-Team immer sofort auf den Plan!

00:01:20: Man kann sich das richtig bildlich vorstellen.

00:01:24: und für diese Folge lad ich dich ein einfach ehrlich mit dir zu sein und zu schauen wo vielleicht auch bei dir diese Form von

00:01:39: Angriff

00:01:40: versteckt sein könnte.

00:01:44: Vielleicht lebst du überhaupt gar nicht nach dem Motto Angriff ist die beste Verteidigung, nimmst dich auch wirklich als nicht aggressiv oder aufbrausend wahr!

00:01:56: Das heißt aber nicht dass in dir keine Widerstände arbeiten und Neuruliebe es ja dafür da Dinge für dich greifbar zu machen.

00:02:08: also lad ich Dich ein ehrlich mit dir zu sein und mal hinzugucken, was da an Dynamik vielleicht auch in dir arbeitet.

00:02:20: Und wenn du bei dir so gar nicht fündig wirst dann schau doch mal in dein Umfeld.

00:02:27: ich bin mir sicher dort gibt es eine Person die du nach dieser Podcast Episode einfach besser verstehen kannst!

00:02:40: wird auch das dir helfen, dich weniger getriggert zu fühlen wenn diese Person mal wieder in eine Form von Widerstand oder Aggression geht.

00:02:54: Ich wünsche dir ganz viel Spaß und spannende Erkenntnisse in dieser Folge!

00:03:00: Und wir steigen direkt ein denn vielleicht kennst du dieses Gefühl dass jemand etwas zu dir sagt.

00:03:09: Der jemand ist noch gar nicht fertig und hat noch nicht ausgesprochen.

00:03:15: Und du merkst schon, wie es sich in dir zusammenzieht und sofort eine Form von Ja aber auf den Plan ruft.

00:03:26: Ja, jemand macht vielleicht auch einen Vorschlag!

00:03:29: Und bevor du eigentlich wirklich über den Vorschlag nachgedacht hast kommt ein Ja.

00:03:35: Aber oder jemand möchte der kurz irgendwie helfen.

00:03:42: Und nur weil es sich schon andeutet, dass derjenige das tun könnte kommt sofort eine Form von innerem Widerstand.

00:03:54: Ja was immer der andere tut du merkst eigentlich egal was er tut in dir spürst Du Wider Stand und Das muss nicht unbedingt direkt im außen spürbar sein.

00:04:10: vielleicht lächelst du dabei sogar vielleicht nix du sogar Aber innen läuft längst ein anderer Film, eine Art Gegenargument, eine Rechtfertigung, eine Erklärung.

00:04:23: Ein Beweis dafür warum das bei dir anders ist?

00:04:27: Warum das nicht funktioniert?

00:04:29: Warum die andere Person das nicht versteht.

00:04:32: und vielleicht kennst du auch dieses Gefühl dass Menschen dich unglaublich schnell nerven können Dass du manchmal schon genervt bist bevor überhaupt irgendwas passiert ist.

00:04:48: Und du hast das Gefühl, dass ständig irgendetwas oder irgendjemand dir sagen möchte was du tun sollst wie du leben sollst ,wie du denken sollst, wie du arbeiten sollst.

00:05:02: und vielleicht ertappst du dich dabei, dass du innerlich denkst lass mich doch einfach in Ruhe ich mach das schon!

00:05:10: Ich krieg das alleine hin nicht brauch niemanden Das mache ich eben selbst.

00:05:16: Und vielleicht hast du diesen Satz schon oft gedacht, vielleicht sogar ausgesprochen und vielleicht fühlt sich das in dem Moment stark an unabhängig frei.

00:05:28: aber wenn du ehrlich bist ist da manchmal auch eine Menge Erschöpfung!

00:05:34: Und weil es unglaublich schwer geworden ist, wirklich Hilfe anzunehmen für dich.

00:05:52: Nicht weil du keine Hilfe möchtest sondern weil Hilfe sich manchmal irgendwie verdächtig für dich anfühlt!

00:06:01: Weil Hilfe manchmal wie Kontrolle wirkt.

00:06:06: Weil ein Vorschlag sich plötzlich wie Kritik anfühlen.

00:06:12: Weil eine Frage sich anfühle... als würde jemand an dir zweifeln.

00:06:18: und in dem Moment passiert etwas.

00:06:21: Du gehst innerlich in Position, du machst dich bereit zu argumentieren, bereit zu erklären, bereit to verteidigen, bereit so beweisen!

00:06:35: Und das Verrückte daran ist oft merkst du gar nicht dass du das tust.

00:06:40: es passiert einfach automatisch wie ein Reflex Als hätte dein Nervensystem beschlossen, lieber vorbereitet sein!

00:06:52: Lieber zuerst reagieren.

00:06:54: Lieber zuerst dichtmachen.

00:06:56: Lieger zuerst prüfen.

00:06:59: Angriff ist die beste Verteidigung.

00:07:03: Denkt dein Nervensystem Mit Abstand betrachtet.

00:07:09: Eine Weile später kann es durchaus sein, dass du dich fragst Warum hat mich das eigentlich so aufgeregt?

00:07:18: Warum hat mich das Kommentar so getroffen?

00:07:23: Warum konnte ich das nicht einfach so stehen lassen.

00:07:28: Warum musste ich mich rechtfertigen, warum musste ich das diskutieren?

00:07:34: Warum könnte ich nicht einfach sagen okay und weitergehen?

00:07:43: vielleicht weil es nie nur um den Kommentar ging nur um die andere Person gingen, vielleicht weil da etwas viel tieferes berührt wurde.

00:08:03: Denn ich glaube, die meisten Menschen kämpfen nicht gegen andere Menschen!

00:08:10: Sie kämpfen gegen ein Gefühl, gegen das Gefühl übergangen zu werden, gegen dass Gefühl kontrolliert zu werden... gegen das Gefühl nicht gehört zu werden, gegen das Gefühlen nicht ernst genommen zu werden.

00:08:34: Gegen das Gefühl klein gemacht zu werden und vor allem gegen das gefühl von Unmacht.

00:08:46: Unmachts für dein Nervensystem bedeutet ich habe keinen Einfluss Ich habe keine Kontrolle!

00:08:55: Ich kann gerade nichts tun.

00:08:59: Und vielleicht hat dein Nafensystem irgendwann beschlossen, dass genau dieses Gefühl nie wieder passieren darf.

00:09:08: Vielleicht ist genau deshalb Widerstand in deinem System entstanden?

00:09:13: Vielleicht ist es genau deshalb diese schnelle Ja-Aber

00:09:17: entstanden?!

00:09:19: Vielleicht ist das genau deshalb dieses Bedürfnis entstanden alles selbst machen zu wollen!

00:09:27: Denn du hast gelernt... In der Vergangenheit, dass du dich am Ende am besten nur auf dich selbst verlässt.

00:09:39: Und vielleicht ist daraus auch eine Form von permanentem Wachsein entstanden!

00:09:46: Eine Form von Permanenten prüfen, permanent bereit sein und wenn das stimmt dann war all das nie dein Problem.

00:10:00: Dann war das deine Lösung.

00:10:04: Eine Lösung, die einmal Sinn gemacht hat.

00:10:07: Eine Lösung ,die dich geschützt hat.

00:10:09: eine Lösung, Die dir geholfen hat.

00:10:14: Aber vielleicht merkst du heute auch die Schattenseite.

00:10:17: Vielleicht merkst Du wie anstrengend es geworden ist Wie viel Energie es kostet ständig auf Empfang zu sein?

00:10:33: Wie viel Energie es kostet, immer kämpfen zu müssen.

00:10:38: Denn selbst wenn der Kampf nur innerlich stattfindet bleibt er ein Kampf und vielleicht darf heute ein neuer Gedanke entstehen.

00:10:48: Vielleicht geht es nicht darum noch stärker zu werden?

00:10:53: Vielleicht musst du auch nicht noch schlagfertiger werden und nicht noch bessere Argumente finden?

00:11:01: darf dein Nervensystem langsam die Erfahrung machen, dass nicht jeder Vorschlag der von außen kommt überhaupt ein Angriff ist.

00:11:13: Dass nicht jede Meinung, die anders ist als deine eine Bedrohung ist und das nicht jedes Angebot dir zu helfen Kontrolle oder Abwertung bedeutet Dass du Grenzen haben darfst, ohne kämpfen zu müssen.

00:11:40: Dass du nein sagen kannst – ohne in Verteidigung dafür zu gehen oder dich erklären zu müssen!

00:11:49: Dass du stark sein kannst, ohne ständig bereit für den nächsten Kampf zu sein.

00:11:57: und dass Sicherheit vielleicht nicht darin liegt immer vorbereitet zu sein sondern darin nicht mehr überall Gefahr vermuten zu müssen.

00:12:10: In diesem Sinne wünsche ich dir eine wundervolle Woche!

00:12:19: Alles Liebe und Gute für dich.